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日志


2008/8/20

野百合

白、粉、黄,之前见到的百合都是高高立在鲜花店、家里水瓶里。它浓郁的香气,盛开时饱满的花粉会让一些人不喜欢,特别在夏天的空调房。
在日本长野郊外,缆车带我到达山顶,见到的是茂盛的大片黄色野百合,第一次看到根植在泥土里的百合,不似花店里的娇气,却肆意着野野的生命力,那力量源于大地?还是漫山遍野的气势?看过春天,日本东京的超市可以买到小束油菜花,提醒人们季节更替新年伊始,眼前这漫山遍野就尤为让人感慨了。
这城里丫头,一定是被密集的高楼、人流堵坏了,都是缄默,站在高原烈烈阳光里听风,听花叶簌簌嘻语,不禁深呼吸,它们并不是那样浓郁,不是那样特别,只是在开放的季节,摇曳自己的美丽。
2008/5/29

UMBRELLA

日本的雨季到了,簌簌的风雨在窗外响了一夜,今晨换上长筒雨靴出门,找伞时,那把竹柄黄伞不知去向,那是偶然淘到的一把很喜欢的二手伞,在家里大大小小的伞中,视为私有。我竟不记得它是什么时候在什么地方丢失的,记忆完全空白。

 

买下它时就很喜欢它的竹节手柄,轻盈伞身和与竹节非常协调的鹅黄颜色,每次用它也都有一份好心情。从小也是个丢三落四的人,以为长到这么大,又是那么喜欢的东西,怎么会完全不知道怎样丢的?直到再次需要,才突然发现它已经不在身边了,竞完全不知道到哪里找。

 

我相信唯一,不关贵贱,这次的丢失,我想一定找不到了。因为脑子里完全没有线索,那伞上也没有我的名字住址,虽写了一些字给它说喜欢,但它又看不懂,只知道有风雨的时候我就撑开它,哪天脑子断了弦,把它挂在某个伞堆里抬腿走了,或是带它出门备用,或是抬眼已雨过天晴,因为那一时无用,它被无意识的抛弃了。

 

惊觉,它是我唯一不知什么时候什么地方丢失的东西吗,一个平常日子的清晨,我站在伞柜前发呆。

 

2008/5/15

家在何方

  合上书本,揣着硬皮红色毕业证书离开父母的家是为了寻找自己,天地开阔,年轻的心觉得所有美好都可能是自己的,不在乎很早就要起床,不在乎窝是很小没人帮着打扫的小屋,不在乎自己张罗每一顿口粮。。。离开父母的家,又离开他们的城市,离开有家的那个省,一路勇往直前,全心付出地工作,全心付出的恋爱,没有怕。

 

  独自面对世事,每次期待上帝助我时,都是自己一挺身迈过坎,十载光阴从一个窝搬到另一个窝,在不同的城市迁徙,开始觉得累了,想有个家,一个不再是窝的家,和亲爱的人在一起,回来时,有一个人听我说:我回来了!有一个窗口亮着温暖的灯,几乎每个夜晚都属于我。要一个屋子,装着两颗相爱的心,互相呵护,相偎依。

 

  上帝眷顾,走来这样一个人,牵着我的手,给了我一个这样的家,我带着100公斤衣物书籍和相伴20年的手风琴,带着面对新生活的勇气和爱来到新的城市新的家。

 

  地域更换,需要放掉一些工作,没有关系我可以;有了新生命,他的工作已跨出国界,没有关系我可以全部放掉,做人不能贪心,只能要你最想要的。我们辗转于一个国家、另一个国家,从一幢屋子搬到另一幢,没关系,一家人在一起哪里都是家,宝宝和我们出行,对着酒店也会感慨:啊,好漂亮的家啊。甚至比较这个家和那个家哪个更喜欢。和亲爱的人在一起,哪都是家。

 

  他越来越忙,我亮着灯,听他开门说,我回来了。几年忙家事,现在渐渐少了,某一天开始惦念我的精神家园,在哪?我问自己,兴奋前行,忽然迷路,身边没有人群,不知道自己可以问谁,我大喊,他只见我张嘴,却听不见我的声音。那一夜做梦,有一团黑影向我袭来,我因为不知何物而害怕,张嘴喊救命!他推醒我,我说,我要喊救命,梦里你没在我身边。他说,我不是在梦外救了你吗。

 

  寒流过去,今晨格外蓝的天清新无比,我仰望它,延熟悉的路线走回家,听新买的许巍的歌

我不顾一切地跋涉千里

只为再见你

你在我心里是温暖的家

在辽阔的天地里

在悠长的岁月里

你让我感受这世界的温暖和希望

在辽阔的天地里

你在我心中是永远的欢乐的我的家

 

  眼泪就在旋律里夺眶而出

2008/4/7

清明

今年,中国第一次因为清明放假,据说,连同端午、中秋三个传统佳节从此有一天假期,很欣喜,在国际化的感召下,把传统的就是世界的从一个角度落实呈现。

这个清明的山东行,我们把陆续筹备一年的迁墓事宜办妥,故世的老人们安心了,我们晚辈的心也踏实了。

2007/10/17

那部电影

在香港停留一天,除了想去《上海滩》买条旗袍,就是想看那部传得沸沸扬扬的电影。就真是,闲闲地拍了2个月后就要拆的利嘉(利兹)酒店,逛了位于中环香港最大的《上海滩》,晚间赶上了太古广场当天最后一场--《色戒》。

在盗版DVD中埋得太深,进电影院看场电影本身就让人兴奋,之前只是耳闻,倒真没看过这部戏的一张评论,干净地充满好奇,票是开场前15分钟买的,第三排,2个小时我都仰脸面对巨大屏幕,要说震撼的话,同类比要比别人强烈一些。

故事其实有些荒唐,又仿佛真的在那个年代发生过,演员几个都是熟面孔,也都是喜欢的,女主角全新,倒就当她是那个王佳芝了。汉奸的戏,想起久久不能忘怀的三毛的《滚滚红尘》,林青霞、张曼玉、秦汉担纲,偏偏李安也出自台湾,情的戏,倒不如那部。一定要说床上戏罢^_^,不猥亵,也不是那种艺术的美化,我太少看三级片没有比较,会让人有冲动,情的铺垫很含蓄,来得太快的赤裸倒更像是原始的冲动。对于他,极度的内心恐慌在这样的情事中得到平息,用征服获得安全感;对于她,仿佛为理想,残了的青春,最终还是为了这个男人,那个心境,可能很多女人都会有的罢-一生有一个男人视若珍宝足已,她是以死相报。看到结尾,觉得潦草又匆忙,仿佛徒然垂下眼,人生就轻飘飘地化入时代不留痕迹,自己在想如果我来结尾,倒也想不出更好的,可能那才是真实的人生落幕罢。

2007/9/13

关于幸福

 上午时间,浏览到一篇文章,关于幸福,在金钱日益攀高的现在时,他说--金钱和幸福,都是生活的必须品。这样的高度让我感动,摘录部分,和你分享^_^

    让本-沙哈尔对幸福的理解,发生根本转变的起因,是他早年的一次重要经历。

  16岁那年,在以色列长大的本-沙哈尔,获得了全国壁球赛的冠军。在长达5年的训练中,空虚感如影相伴,他一直觉得生命中缺少了什么。虽为此闷闷不乐,但他仍坚信:无论身体或心理都要坚强,才能最终取胜;而胜利,一定会带来充实感,也能让自己最终幸福。

  终于,本-沙哈尔如愿以偿,夺冠后的他欣喜若狂,和家人、朋友举行了隆重的庆贺。那时,他对自己的理念更加深信不疑:成功可以带来快乐,过去所受的种种苦痛,都是值得的。

  “可就在那天晚上,睡前我坐在床上,试着再回味一下无限的快感。可是突然间,那种胜利的感觉,那种梦想成真的喜悦,所有的快乐,都消失得无影无踪。我的内心,忽然又变得很空虚,只有迷惘和恐惧。泪水涌出,不再是喜极而泣,而是伤心难过。在如此顺意的情况下,尚不能感到幸福的话,那我将到何处,去寻找我人生的幸福?”

  他极力让自己镇定,并告诉自己这只是暂时的神经过敏。但在接下来的日子里,他仍没有找回快乐;相反,内心的空虚感越来越重。慢慢地他发现:胜利,并没为他带来任何幸福,他所依赖的逻辑彻底被打破。“从那时起,我开始对一个问题非常着迷:如何才能得到真正的幸福?”

  本-沙哈尔注意观察周围的人,谁看起来幸福,他就向谁请教。他读有关幸福的书,从亚里士多德到孔子,从古代哲学到现代心理学,从学术研究到自助书籍等等。最后他决定去大学主修哲学和心理学。

  他的幸福观,逐渐清晰起来:幸福,应该是快乐与意义的结合。

  “一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。”

  本-沙哈尔竟然从汉堡里,总结出了4种人生模式。

  当年,为了准备重要赛事,除了苦练外,他须严格节制饮食。开赛前一个月,只能吃最瘦的肉类,全麦的碳水化合物,以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓,一旦赛事完了,一定要大吃两天“垃圾食品”。比赛一结束,他干的第一件事,就是奔到自己喜爱的汉堡店,一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包,把汉堡放在嘴边的刹那,却停住了。因为他意识到,上个月,因为健康的饮食,自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味,很可能会后悔,并影响自己的健康。望着眼前的汉堡,他突然发现,它们每一种都有自己独特的风味,可以说,代表着4种不同的人生模式。

  第一种汉堡,就是他最先抓起的那只,口味诱人,但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐,但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生,就是及时享乐,出卖未来幸福的人生,即“享乐主义型”;第二种汉堡,口味很差,里边全是蔬菜和有机食物,吃了可以使人日后更健康,但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福,为的是追求未来的目标,他称之为“忙碌奔波型”;第三种汉堡,是最糟糕的,既不美味,吃了还会影响日后的健康。与此相似的人,对生活丧失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不对未来抱期许,是“虚无主义型”;会不会还有一种汉堡,又好吃,又健康呢?那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人,是即能享受当下所做的事,又可以获得更美满的未来。

  不幸的是,据本-沙哈尔观察,现实生活中的大部分人,都属于“忙碌奔波型”。

  人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情

  本-沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。在这个故事里,晃动着许多人熟悉的影子。

  蒂姆小时候,是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起,他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他,上学的目的,就是取得好成绩,这样长大后,才能找到好工作。没人告诉他,学校,可以是个获得快乐的地方,学习,可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好,担心作文写错字,蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的,就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的假期。

  渐渐地,蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校,但还是努力学习。成绩好时,父母和老师都夸他,同学们也羡慕他。到高中时,蒂姆已对此深信不疑:牺牲现在,是为了换取未来的幸福;没有痛苦,就不会有收获。当压力大到无法承受时,他安慰自己:一旦上了大学,一切就会变好。

  收到大学录取通知书时,蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气:现在,可以开心地生活了。但没过几天,那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中,自己不能取胜。如果不能打败他们,自己将来就找不到好工作。

  大学4年,蒂姆依旧奔忙着,极力为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工,参加多种运动项目,小心翼翼地选修课程,但这一切完全不是出于兴趣,而是这些科目,可以保证他获得好成绩。

  大四那年,蒂姆被一家著名的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己,这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到,这份每周需要工作84小时的高薪工作,充满压力。他又说服自己:没关系,这样干,今后的职位才会更稳固,才能更快地升职。当然,他也有开心的时刻,在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感,很快就消退了。

  经过多年的打拼,蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是,当这一天真的到来时,他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。他的存款一辈子都用不完。

  他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像,来教育自己的小孩。可是蒂姆呢,由于无法在盲目的追求中找到幸福,他干脆把注意力集中在了眼下,用酗酒、吸毒来麻醉自己。他尽可能延长假期,在阳光下的海滩一呆就是几个钟头,享受着毫无目的的人生,再也不去担心明天的事。起初,他快活极了,但很快,他又感到了厌倦。

  做“忙碌奔波型”并不快乐,做“享乐主义型”也不开心,因为找不到出路,蒂姆决定向命运投降,听天由命。但他的孩子们怎么办呢?他该引导他们过怎样的一种人生呢?蒂姆为此深感痛苦。

  为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢?本-沙哈尔这样解释:因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。

  我们所处的社会环境和文化背景是这样的:假如孩子成绩全优,家长就会给奖励;如果员工工作出色,老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情,最后,导致终生的盲目追求。

  然而一旦目标达成后,人们常把放松的心情,解释为幸福。好像事情越难做,成功后的幸福感就越强。不可否认,这种解脱,让我们感到真实的快乐,但它绝不等同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。

  这就好比一个人头痛好了之后,他会为头不痛而高兴,这是由于这种喜悦,来自于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人,错误地认为成功就是幸福,坚信目标实现后的放松和解脱,就是幸福。因此,他们不停地从一个目标奔向另一个目标。

  在本-沙哈尔看来,寻找真正能让自己快乐而有意义的目标,才是获得幸福的关键。

  他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上

  在课堂上,本-沙哈尔不断地向听讲者发问:

  我们可以不停地追问“为什么”,来反思自己所追求的东西:可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”,才能落到“幸福”的追求上?问问自己,我做的事情,对我有意义吗?它们给我带来了乐趣吗?我的内心,是否鼓励我去做不同的尝试?是不是在提醒我,需要彻底改变目前的生活?

  本-沙哈尔的哲学老师在他毕业时,给了他一点忠告:“生命很短暂,在选择道路前,先确定自己能做的事。其中,做那些你想做的。然后再细化,找出你真正想做的。最后,对于那些真正、真正想做的事,付诸行动。”

  本-沙哈尔也这样教他的学生,如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。

  用以下3个关键问题,先来问问自己:一,什么带给我意义?二,什么带给我快乐?三,我的优势是什么?并且要注意顺序。然后看一下答案,找出这其中的交集点,那个工作,就是最能使你感到幸福的工作了。

  10多年前,本-沙哈尔遇到过一个年轻人。他是一名律师,在纽约一家知名公司上班,并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里,中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作,一周至少干60个小时。早上,他挣扎着起床,把自己拖到办公室,与客户和同事的会议、法律报告与合约事项,占据了他的每一天。当本-沙哈尔问他,在一个理想世界里还想做什么时,这名律师说,最想去一家画廊工作。

  “难道说,现实世界里找不到画廊的工作吗?”年轻人说不是的。但如果在画廊工作,收入会少许多,生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感,但觉得没其他选择。

  因为被一个不喜欢的工作所捆绑,所以他每天并不开心。在美国,有50%的人对自己的工作不甚满意。但本-沙哈尔认为,这些人之所以不开心,并不是因为他们别无选择,而是他们的决定,让他们不开心。因为他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上。

  “金钱和幸福,都是生存的必需品,并非互相排斥。”他说。

  他进一步说,通常在越感兴趣的事情里,人就越能发挥自己的天赋,越能做得持久。人一旦有了热情,不但动机坚定,连做事效率也会提高。举例讲,一个热爱学习的学生,可以在学习中享受创造的愉悦,而这快乐的成果,还可以帮他取得好成绩,助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样,两个人共享着爱情的美好,并促进彼此的成长和发展。

  许多研究表明,一个幸福的人,在生活的各个层面上都会很成功,包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功,存在强烈的相互作用,无论是工作上还是感情上的成功,可以带来幸福;而幸福本身,也能带来更多的成功。

  本-沙哈尔总结出这样3种工作境界:赚钱谋生、事业、使命感。

  如果只把工作当成任务和赚钱的手段,就没有任何的个人实现。这样每天去上班,只是必须而不是想去,他所期盼的,除了薪水,就是节假日了;把工作当事业的人,除了注重财富的积累外,还会关注事业的发展,如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会,期望从副教授到终身教授、从教师到校长、从职员到主管、从编辑到总编辑;假如,把工作当成使命,那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要,但他们工作,是因为他们想要做这份工作,动力源自内心。工作是一种恩典,而不是为人打工。他们对工作充满热情,在工作中自我实现,获得充实感。他们的目标,正是自我和谐的目标。

  有一项研究,是针对医院清洁工的。一组人觉得自己的清洁工作很无聊,没啥意义;但另一组人,觉得很有意义,做得很投入。他们与护士、病人以及家属交谈,想办法让医院员工、病人舒适。他们看待工作的角度更高,并在其中找到了意义:我不仅仅是个倒垃圾和洗衣服的人,正是我的工作,让医院正常运转,帮助病人更快地康复。

  就像第二组人,由于在日常工作中找到了使命感,因而从中也得到了更多的意义和快乐,他们与服务对象的关系,也不再是简单的金钱关系。有时候,人们并没有换工作,或改变工作环境,他们所做的,只是赋予了工作本身更多的意义,从中发现乐趣,因而也提升了幸福感。

  可以想像,一个因为家长的压力而学法律的人,是无法在其中找到长久快乐的;相反,如果是基于对法律的热爱而成为律师的话,那他在维护公义的同时,也会觉得很幸福。

  “一个在工作中找到意义与快乐的投资家,一个出于正确动机的商人,绝对要比一个心不在焉的和尚,高尚和有意义得多。”本-沙哈尔笃定地说。

  不同的人,会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是,选择目标时,必须确定它符合自己的价值观、爱好,符合自己内心的愿望,而不是为了满足社会标准,或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”,就是使命感。

  “那真是神奇的时刻。”本-沙哈尔用一段话,描述这种美妙的体验:我甚至形成了一种迷信,世上确实有看不见的力量在帮我。只要你追随自己的天赋和内心,你就会发现,生命的轨迹原已存在,正期待你的光临,你所经历的,正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上,你会发现,周围的人,开始源源不断地带给你新的机会。

  “在追求有意义而又快乐的目标时,我们不再是消磨光阴,而是在让时间,闪闪发光。”

  我也有不快乐的时刻,因为我们是人

  一天,在哈佛的食堂,有个学生走到本-沙哈尔面前,问他:你就是那个教人如何快活的老师吧。学生接着又说:你要小心,我的室友选了你的课,如果哪天我发现你并不快乐,我就要告诉他,别再上你的课。本-沙哈尔看着这个学生,笑着道:没关系,我现在就可以告诉你,我也有不快乐的时刻,因为我们是人。

  “总有人问我,你能帮我消除痛苦吗?可是为什么要用这种态度来对待痛苦。痛苦,是我们的人生经验,会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃,经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。”

  漫漫人生,每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻,比如经历失败或失去,但我们依然可以活得幸福。事实上,期盼无时无刻的快乐,只会带来失望和不满,并最终导致负面情绪的产生。

  一个幸福的人,也会有情绪上的起伏,但整体上,能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着,如欢乐和爱;很少被愤怒或内疚,这些负面情绪所控制。快乐是常态,而痛苦都是小插曲。

  刚开始讲“幸福课”时,本-沙哈尔很想扮演一个无所不知、幽默的人,一个完美的导师,为此,他特地跑到喜剧演员培训班学习。但他不是那种能开激烈的玩笑,做夸张表演的人。无论怎么学,他也达不到想要的戏剧效果。

  想让自己当一个完美的老师,他发现这样即害了自己,也害了学生。“每次都很紧张,怕被发现面具下真实的样子,结果把自己搞得很累。这样不仅害了我自己,也伤害了学生,等于给学生树立了一个‘完人’典型,告诉学生走一条永远走不通、错误的路。打开自己,袒露真实的人性,会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人,反而会更受尊重。”

  本-沙哈尔希望他的学生,学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱“完美主义”,要“学会失败”。

  为了更好地记住“幸福课”的要点,本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士:

  1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课。

  2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。

  3.学会失败。成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

  4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。

  5.简化生活。更多并不总代表更好,好事多了,也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。

  6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

  7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。

  8.慷慨。现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。

  9.勇敢。勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。

  10.表达感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。

  “上这门课,真是一种享受。它非常有趣,而且值得学生学习。”一位读经济学专业的本科生,在发给我们的邮件中写道。她还说:事实上,这门课并不会帮我拿攻读学位的学分。但比起其它课程,我更喜欢做这门课的作业。

  在哈佛的校报上,也留下学生们的反馈意见:

  “他教心理学,同其他心理学老师有很大的不同。他试图让你把这些理念,应用到自己的生活中去。”“我从记‘感恩簿’中收获最大,在那里,我每天写下我充满感激的事情。”“上这门课之前,听到‘冥想’这个词,我会不以为然。但是现在,我惊奇地发现,它真的让我在接下来的几个小时里,放松了。”“我认识的每个上过这门课的人都说,这是他们在哈佛上过的最好的课。一位和我要好的女生说,它改变了她的生命,给了她一种看问题的不同视角,对幸福的理解,也改变了。”

  甚至助教们也说,自打跟本-沙哈尔教授“幸福课”以来,一年中,身体出奇得好,心情也爽多了。“我改善了我的饮食、睡眠、人际关系,还有人生的方向感。这些对我来说,都是很重要的东西。”另一位助教称,这门课的出勤率,平均在95%以上。“它的奇妙之处在于,当学生们离开教室的时候,都迈着春天一样的步子。”

  2006年2月,哈佛出了件大事,校长萨默斯为自己的惊人之语“女人先天不如男”,付出了“下课”的代价。即将去职的萨默斯闷闷不乐,他的好友找到本-沙哈尔,讨要如何让校长快乐起来的秘笈,本-沙哈尔慷慨支招。

  首先,他现在可能很烦乱、失落、难过,这些都属正常,因为他也是人。去大胆地经历他现在正经历着的任何事,并且自然地接受下来。

  第二,建议萨默斯本人,阅读一下哈佛积极心理学教授丹尼尔·吉尔波特的书,书中说:人类有非凡的克服令情绪失落事件的能力。事情并没有像他最初看起来的那么糟,即使是被逐出世界顶级大学的校长之位。

  第三,他可以仔细反省一下作为哈佛校长的经历,回忆自己任期内的巅峰时刻,并用他所学到的东西,去寻找新的机会和用武之地。

  假如上述办法仍不奏效的话,本-沙哈尔支了最后一招:我可以在我的课堂上,留下一个座位,校长先生可以旁听这门课并做相应的论文。 (董月玲 实习生 张开平)

  (本文采写过程中,得到了亚洲积极心理研究院汪冰博士、清华大学李昆仑同学的帮助,在此致谢。)

 
 
2007/8/27

回国速写1

 深圳的潮湿,总让老太太为我们常年不穿的大量衣物发愁,翻晒收起,一段时间后再翻晒收起一年几回,我说捐了罢,答复,贫困地区只要棉衣棉被,单的不收。这次回国,想可以归拢归拢送很远房的亲戚罢,搭凳子翻柜拆包,以往时光褶皱着挤在一起交错混淆。
象阳光照进海水的半身长裙,曾让我一次次觉得自己是一条鱼,在骄傲的年纪每每享受艳慕的一瞥,记得每件衣物的出处,某些过去很长时间的记忆在瞬间的展开拎起间象电影画面,一些因收藏不妥局部泛黄,很多现在已穿不下,还有些是过时了,摩挲蕾丝、手绣的花边,忽然想,这些东西的消失是不是也会让往事愈渐模糊直至消失呢?
站在高高的椅子上,一松手,那件粉红短衫轻盈盈“-啪-”落在地上,已经经历过,回眸无憾,心里倒生出前行的力量。
2007/1/26

长恨歌

电视剧的《长恨歌》,可以很过瘾地看好看的旗袍,看妙龄心事和惊艳爱情,上海滩的故事老了却不古旧。
 
很久以前看过王安忆的这本小说,当时很热门,后听说拍成电影,郑秀雯演女一号王绮姚,就听到香港女人如糖醋排骨,上海女人如粉蒸排骨,不知这道菜做出来味道对不对的谈笑,心里觉得不好,一直也没找来看。偶在pps上看到电视剧《长恨歌》,开了头便欲罢不能,一张漂亮的生面孔饰演王绮姚,年轻、淡淡忧郁、干净的出落活活就是书里的样子,整个剧也多是生面孔,竟个个扮得清爽分明,立脚稳当,演员选得准已是一部好看的戏了。
 
故事从30年代讲到80年代末,本身就是很有戏的时代跨度,旧上海到解放到文革到平反到改革开放,30多集的篇幅,很适中,表达细致又做到集集有内容,边看边在想,现在很多电影就一个多小时,怎么还会有磨时间的感觉。这部戏虽也学韩剧用了片断回放来强调特定情节或渲染气氛,但黑白照片式的处理加上恰当的音乐,给人感觉很美又很贴合,很有感染力。
 
想想,一本不厚的小说,要把它变成具体的可视的故事,大多是不如小说在个人脑子里想象的好的,却觉得这部剧很聪明的用到视听的长处,象乌镇桥边的评弹,没有听过的,看小说是无法想象那合着流水人家的江南调子,电视剧里就可以听到了,还好在,评弹虽只是戏里的道具一般,但编导却给出了相对完整的旋律,艺人青色长衫抱琴弹唱的画面也仿佛拉你到桥边茶馆当了听客。再就是上海话,论说,方言都是很能表现地方性格的,而且生动直白又有趣,象湖南长沙人就会把“很香”说成“那嗯是喷香的呀”,“是”说成“嗯喏”。片子里基本都是普通话(好懂啊),但一些话尾和特有的俚语就是上海的了,最后有个“白相”我没懂什么意思,这些语言又平添许多鲜活。
 
片中插曲、音乐有《茉莉花》,又有象唱机里旧上海的老歌和节奏摩登的探戈,放的位置恰到好处,和片子水乳交融,片头片尾的曲子也很好听,间或放进一两句对白,关于某个人物的评说,调起观众胃口,直想着往下看。
 
可能唯一觉得不好的是片头片尾字幕太长,等半天,也好,让我记住了导演--丁黑,一个蛮奇怪的名字。
2007/1/20

面纱

我很有可能是假影迷,从不关心电影奖项,不追星,不看他们绯闻,很少买电影杂志,也不看网上影评,我只是喜欢看电影本身,从前多是盗版dvd,现在多了pps,就泡在里面了。
刚在pps上看完《面纱》,我想,很多人已经不会被部电影弄哭了,深夜2点,它却让我泪流满面。有人类,女人男人的故事就永远没个完,背景--灾难深重的中国,主角--一对英国医生夫妇,不完美的婚姻生活在糟糕的霍乱中得到心灵修复,关于如何爱--你生命中最重要的那个人。总觉得,心灵的成长是从出生到生命完结,以为自己已经懂得,并有足够的爱和勇气,其实,时空向前,答案总在前方。
此刻,面颊溢出来多余的水凝结在白花花的面膜上,如果上帝没睡,很可能要发笑了。
2007/1/15

添衣

衣要穿得舒服,又要漂亮,以前,总在两者都想兼得的选择中让漂亮占了先,不全怪导购小姐忽悠,心里其实还是把漂亮放在第一的,热头一过,穿着不妥贴,就在一次次的搬家中变成了垃圾或累赘.这几年体型变化大,把在中国南方两年攒下来的裙子带到英国,却一次显派的机会也没有,气候也是不相宜.去年初赶上日本打折季,摆出冲刺的架势到了涉谷/银座几个集中购物区,日本mm的衣物特点层层叠叠,觉小器,贵得不值,搜罗一些手帕之类的小物件算解馋,罢了.
前几日回国,抽一天时间去香港购物,几乎家家店面都打折,东西贵,折扣也狠,五折比比皆是,发现从前喜欢的三SPPIT SPORTS现在姿态放低很多,挑了颜色清爽又很舒服的薄毛衣和运动杉,为新年练愈加备着;想买合身的裤子现在成了难事,全球都在穿低腰裤,由里到外,真是见鬼,西方人身材大多长得圆实,凸显屁股翘翘(尽管在英国看到肥mm露肚皮的时候也想是否会受凉,但看到拎着9个星期宝宝的妈妈露出还没完全恢复的肚皮,我想,她们习惯了,扛得住)我实在不觉得东方人穿低腰裤有什么好看的,后面不翘,又有什么必要牺牲肚皮呢?试穿裤子本是一件麻烦事,最终找到的是DAKS,经典的总固守传统,虽没觉得那黄格子有多好看,但它纯绵的布料,适中的腰高和裤长都透着妥帖,折扣不多,但还是很快买下来,这样的牌子,这样的舒服,还有什么好挑的呢.
天黑时,见一家不大的店面里熙熙攘攘,物品一看就不便宜,从鞋/手袋到衣裤,男女兼有,风格各异,尺码不全,我不认识几个名牌,听那么一耳朵,好象是世界很好的一些品牌汇集,折扣很大,在角落衣架看到这件鸭绒衣,晴朗的宝蓝让我着迷,正想给冬天添一件短装,短装很容易显胖和小器,穿上它完全没有,全鸭绒填料,里外棉布,没有多用功能,真皮拉链扣带上印着牌子SEE BY CHLOE不认识,店员说是法国的,犹豫着脱下来,才发现它多暖和,我竟有一点冷,我想,它是我的了.
回到日本正是9度的冬天,晴日里风很大,穿着它骑车穿过街心花园,风挡在衣外,阳光却暖到我的脊背.
2006/12/24

新年快乐!

祝福 庭院静好 岁月无痕
初出国,朋友在赠书上的祝福,这个新年送给你。
掸去家具上尘埃的时候,还记得心里最初的愿望吗,也替它掸掸尘埃吧,很久不想是要忘记的。
那天,花很长时间擦落地窗玻璃,因为这活从来没干过。再透过玻璃看窗外,果然不同,你的眼神还象少年时一样明亮吗?岁月没法无痕,但,祝福你,依然是明澈的心灵。
 
2006/11/30

失语

一直想给博客上音乐,但一直不会,于是博客一直处于失语状态。
一周2次的日语课持续2个来月,刚刚找到门,极简单的问候语以外,现在也基本属于失语,从一个靠说话养活自己的人到现在用照片支撑自己这片天,虽过了呐喊的年纪,但还是想快些走出来,走出来
2006/11/21

  • 都市里的鱼 -常常迷路 -由于行走方式与周遭有异- 显得速度缓慢- 瞪大眼张大嘴- 呼吸被太阳晒得温热的城市空气
2006/9/15

购物

今天不用只看便宜货,不用直奔催事场(打折区),这要感谢一个意外的饭局,整桌人吃完回去拉肚子,以致请假休养多日,告他/索赔!y算不上有中国最坚强的胃,但相对日本人胃之矫情算很好了,2天恢复正常,得到的礼赔金里有2万日元购物卷,我好开心.

刮风下雨,气温陡降,才确定秋天真的来了,看不到农历的日子,想应该早已立秋,事情往往不是因为定死的日子而感触,被雨淋了,被风吹到打喷嚏,才恍惚的抬头,看到周遭风衣的风衣,牛仔的牛仔,裙子陡然换成了长裤,我也要买添秋装,被风刺激得又打了个喷嚏后决定.

早想买双鞋,鞋我总是要舒服的,正牌的(绝不能一不留神让我一瘸一拐的回家),以致总是不大像淑女,即使职业一点的,也是微跟(低跟都不到)不滑,有象牛仔裤上的粗线打轮廓.去年冬天打折季就想买双高筒靴,不是价格就是样式不妥,最后发现自己没有什么几分裤,也没有秋冬裙,买了靴子还有一大堆的问题,找裤子找衣服配,手袋?还没想到那些更细的搭配.但,天一凉,还是想有一双那样修长帅气的长筒靴,低跟/方便穿脱,皮革柔软适中,不可以太尖象女巫,又不能宽到象男人的脚,适合多种搭配,又要有特别设计,当然还希望价格不要高得太离谱.开始觉得自己要求很低,一边看一边比较,越来越明晰自己的要求,发现真是苛刻.要表面淑女心底强悍,会理财还会做菜,有条不紊做事宽宏大量待人,有自己的个性又要适时懂得妥协...有些难.放弃.

日本的很多已婚女性是不工作的,但偌大的百货公司只有一层男装,女装大出好几倍.品牌服装的特点是定位准确,一眼看去就知道是什么年龄,什么场合,大概的价位水准,见到不是年纪高了就是年纪低了,不喜欢如此这般的沉闷,又与新潮不和,不喜欢收腰裹胸的约束,又不会用蕾丝花边层层搭配,仍然找不到感觉,罢.

一楼楼看,到家庭用品一层,中西方各式茶具咖啡具,美极,可以不买,不可以没见识过,在卖咖啡机处喝了一杯超浓的咖啡,好苦,解乏.

还是有收获的,一个小包包,专业用于旅行放机票护照小物件,找了很久,觉得这个漂亮好搭配,贴身用很妥帖,就是贵了些,但相对有缘分看到,又难得很喜欢,还是值了,9000多日元(约6/7百人民币罢^_^).

在地铁的2手摊,看到杏黄色竹节手柄的这样一把伞,500日元,纤瘦,竹节自然的深浅颜色并不显旧,收起伞的小扣竟也是一个小竹节,很喜欢,很爱骑车的我,为了撑这把伞,下午步行出门,雨细细碎碎住了,在街心花园,靠着樱花树,给伞留影.

 
 
2006/8/8

死悄悄!!照片最新上载控件

一周以上时间,上载照片一直跳出最新上载控件,上书必须安装,不然照片受绑,无法添加,而无数次点击立即安装的小手,完全无动于衷,今晨早起想上照片一并附上文字,立即安装仍无动于衷,生气!!生气!!msn还让不让人用了,搞个无法安装的新东东,脑子进水了!!!!!
2006/7/21

我的7。19

华为公司以高科技开拓日本市场


央视国际 www.cctv.com  2006年07月20日 00:49 来源:新华网

  新华网东京7月19日电(记者钟沈军) 中国华为技术有限公司19日与日本移动运营商eMobile公司签署框架协议,华为公司将部署日本第一个基于IP的HSDPA无线接入网络。

  根据协议,第一阶段将包括札幌、仙台等大中城市,在随后几年,华为公司将支持eMobile公司建设全国的WCDMA、HSDPA网络。

  华为公司总裁任正非表示,此次合作证明,华为可以依靠对研发的持续投入,为客户提供一流的产品。

  日本eMobile公司总裁千本(亻+幸)生介绍说,中国华为是一个充满活力、具有创新精神和服务品质的公司,将帮助他们在产品创新、客户服务及使客户利益最大化方面取得领先的市场地位。

  据悉,中国华为公司此次进入日本市场部署的IP无线接入网络具有很多创新特质,包括高效数字功放、全速率HSDPA。华为公司的WCDMA新一代基站目前已规模应用于葡萄牙、波兰、马来西亚、印尼以及香港等国家和地区。(完)

 

7月19日中午,我好好整理了一下乱糟糟的房间,那一天是我的第一个五年过去,下一个五年的开始,最不爱打扫卫生的我用这种方式纪念,也许是对后五年的期许罢。但那天忘了笑了^_^

那天下雨,今天出门也正好下雨,游走到皇居护城河看了会大鲤鱼,见一老人冒雨拿面包喂鱼,请他帮我照了张相,他应该很老花,完全看不清那个小窗口,我还不依不饶地请他拍了几张,真难为老人了,感谢。柳树青翠,河里,乌龟和大鲤同游,吃相虽不佳,但摆尾摇头,一派自在。

2006/5/19

雨季来临

在网上看<阿信>,不知什么时候下起了雨.这几天总在一脚跨出大楼时才看到下雨了,骑单车匆匆行在雨里,人人打伞,看到老太太悠着步子撑伞遛狗就笑,想,成老太太的时候,可能也和她一样,真养狗,就养只大个的^_^
据说5月6月是东京的雨季,小雨缠绵,而气温升高,更象初夏.淅沥声好象愈大...
2006/4/12

花落

一夜春雨,园子渐渐从粉红里生出青翠的绿,落下的扑簌簌撒一地,今晨看见老人拿水管冲掉,湿得发亮的马路象勾了粉红的边,空气并不因此香甜,只是特别新鲜.
2005/12/31

纪念

年历上旧年的最后一天,还有7小时,祝福过去的365天.
2005/12/25

圣诞快乐!!

仍是阳光灿烂,周六,y正常休息,仿佛没有什么特别,只是心里知道,今天是平安夜.很沮丧的是,买的新单车因为过节还没送到,英国的行李正在途中,那里面有我们的冬衣.赖床到12点,收拾停当2点才出门,4点半就会天黑,再不出门就享受不到今天的阳光了.
大风无云,天蓝得剔透,那温暖看得见感觉不到,又让我想起北京的冬天,日本一些地方下了很大的雪,但东京自称2到9度,晴朗已经持续了1个月,当然好,但在圣诞,还是期待有雪,有礼物,穿新衣,放烟花.坐上地铁还没想好去哪,再下来想,去了上野,因为那有海鲜市场和公园.
到公园才大大后悔穿少了,短袖毛衣加件外套,连围巾都没戴,往外跳跳地跑,看到热腾腾的烤红薯,忙买来暖手,给过钱用英文说--圣诞快乐--那人懂了.
找很久才找到吉野家--日本传统快餐,要了传统项目--牛肉饭--大盛,很喜欢牛肉的汤汁盖在饭上,热腾腾一大碗端在手里,一杯烫手的日本绿茶,里外暖透透,远比回转寿丝麦当劳强好多.
上野的海鲜市场已经上灯,热闹和往日相同,这里有很多中国商贩,可以买到各式中国调料,补充了老干妈香辣脆镇江香醋和大馒头后,开始网罗海鲜,这个时间商贩开始甩卖,买到大螃蟹腿一袋(原2000现1000日元,折合人民币也就70多块),鲜虾一盛(这和北京也很象,码成堆,论堆算),鱼头一盛(已剁好),小墨鱼一盛,看到剁好的猪蹄买下,临到路口,见很大两只长腿螃蟹才1000日元,又忍不住买下,已经吃不也挺沉手了,决定回家.
蒸螃蟹腿煮酸菜鱼头火锅,配姜末陈醋,倒上法国红酒,才有了找了一天的温暖和节日气氛,圣诞本不是中国的节,节日的名目只为周而复始的日子添些快乐,正在年尾,也对旧年是个纪念.
想起在街边THE BODY SHOP买的唇膏(英国一个专做护肤用品的品牌,现也有些彩妆,但觉得这一块的东西不好),虽确实喜欢它的纯朴自然,但今天买它好象是对英国的回想.去年圣诞,常去的超市门口有一群穿着庄重的老人双手捧书,在寒风中唱圣歌,几乎家家都会买棵真的松树,挂上灯和礼物,院子里邻居安德鲁家的大圣诞老人不知今年有没有又快乐地站在门口象大家挥手呢,觉得那里的快乐是虔诚的.
圣诞快乐!!